Welcome to your Breathwork-Auszeit in der Post am See

Breathwork beschreibt die bewusste Steuerung der Atmung – eine Praxis, die in alten Traditionen wie Yoga verwurzelt ist und heute durch moderne Neurowissenschaften eine spannende Weiterentwicklung erfährt. In unserer alltäglichen Hektik atmen wir oft flach und unkotrolliert, wodurch der Körper nicht optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Das bewusste Atmen hingegen aktiviert die Selbstheilungskräfte, reduziert Stress und lässt die Energie wieder in Fluss kommen.

Deine wohltuende Atemreise

Die Sessions finden in einer Atmosphäre statt, die zum Loslassen einlädt: sanftes Licht, ein geschützter Raum und die pulsierende Musikklänge. Hemma Marenzi, unser erfahrener Breathwork-Coach, leitet dich durch die Atemübungen, die von sanft bis intensiv variieren können. Dabei spielt deine eigene Tagesform eine entscheidende Rolle, die jede Atemreise einzigartig macht.

Während der Session verändert sich die Frequenz deiner Gehirnwellen. Du gelangst von einem aktiven, denkenden Zustand (Beta-Wellen) in tiefere, entspanntere Bereiche wie Alpha oder Delta. Dies ermöglicht es dir, in einen meditativen Zustand zu kommen, in dem Gedanken zur Ruhe finden und neue Einsichten entstehen können.

How it works
 

1. Ankommen und Einstimmen
   Du wirst behutsam auf die Atemreise vorbereitet. Hemma erklärt Technik und Wirkung und schafft so einen Raum, in dem du dich sicher und geborgen fühlst.
    
2. Die Atemtechnik
   Durch gezielte Atemmuster und bewusstes Lenken deines Atems wirst du tiefer in dich selbst geführt. Die Musik und therapeutisch wirksame ätherische Öle begleitet dich dabei und intensivieren die Erfahrung.
    
3. Der Höhepunkt der Reise
   Du tauchst ein in einen Zustand von tiefer Entspannung und innerer Klarheit. Emotionen können freigesetzt werden, Blockaden gelöst und ein Gefühl von purer Glückseligkeit erfahren werden.
    

4. Integration und Nachklang
   Nach der Atemreise gibt es Zeit für Reflexion. Du spürst die wohltuende Stille, die sich in deinem Körper ausbreitet, und kannst die Erfahrung in deinen Alltag integrieren. Zudem steht Hemma dir für deine Fragen und Gedanken zur Verfügung. 

    

Die Wirkung von Breathwork

Die Vorteile von Breathwork sind beeindruckend und umfassen körperliche, emotionale und mentale Ebenen:

Körperlich
 

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.
• Entgiftung des Körpers und Stärkung des Immunsystems.
• Linderung von chronischen Schmerzen und Entzündungen.
• Klarer Geist und gesteigerte Energie.

• Verbesserung der Schlafqualität.

   

Emotional
 

• Reduktion von Stress und eine verbesserte Stimmung.
• Loslassen von alten, belastenden Emotionen.
• Gefühl von Stabilität und innerem Frieden.

• Mehr Mut und Zuversicht für die Zukunft.

   

Mental
 

• Förderung von Achtsamkeit und Dankbarkeit.
• Klarheit im Denken und Handeln.
• Eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Unterbewusstsein.
• Möglichkeiten für spirituelle Erfahrungen und persönliche Erkenntnisse.

The Power of Music

Der Klang wird zum Anker, der dir hilft, dich ganz auf die Erfahrung einzulassen. Während dein Atem dich in neue Bewusstseinszustände führt, wird die Musik zum Begleiter, der dich sicher durch diese transformative Reise trägt.

Eine Erfahrung, die nachwirkt

Diese einzigartige Atemreise in der Post am See ist nicht nur ein Moment des Innehaltens, sondern auch ein Erlebnis, das dich noch Tage später begleiten kann. Viele Teilnehmer berichten von einer mehr Klarheit, mehr Verbundenheit zu sich und ihrer Umwelt und einem tiefen Gefühl von Zufriedenheit.

Was du mitbringen solltest
 

• Offenheit für neue Erfahrungen.
• Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
• Den Wunsch, dich mit dir selbst zu verbinden und alte Muster loszulassen.

Warum eine Breathwork-Session in der Post am See?

Die Post am See in Traunkirchen bietet den perfekten Rahmen für dieses außergewöhnliche Erlebnis. Umgeben von der Ruhe und Schönheit des Traunsees findest du hier den idealen Ort, um in dein Innerstes zu reisen. Die regulären Breathwork-Journeys sind für Individualgäste oder kleine Gruppen von bis zu zehn Personen konzipiert – perfekt, um eine intime und persönliche Atmosphäre zu schaffen.

Du kannst die Sessions als Einzelperson oder gemeinsam mit Freunden und Familie buchen. Auch Unternehmen, Yoga-Gruppen oder Fitnessstudios sind willkommen, diese transformative Technik kennenzulernen. Die Möglichkeiten sind grenzenlos – ob als besondere Ergänzung eines Retreats, als Highlight für ein Team-Event oder als private Auszeit. Gerne stellen wir ein individuelles Packet zusammen, das auch für eine große Gruppe von bis zu 200 Personen umgesetzt werden kann.

Your Coach: Hemma Marenzi

Hemma Marenzi begleitet dich auf dieser Reise mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art. Mit ihrer Expertise in Breathwork, Meditation und Aromatherapie und ihrer Fähigkeit, einen sicheren Raum zu schaffen, kannst du dich voll und ganz fallen lassen.

Wie kannst du teilnehmen?

Die Breathwork-Sessions sind on-demand über die Rezeption der Post am See buchbar. Ob du dich spontan für eine Auszeit entscheidest oder eine geplante Erfahrung suchst – wir finden gemeinsam den passenden Termin und Rahmen für dich.

Optionen für dich
 

• Privat 1:1 - Genieße eine individuelle Session, die ganz auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist.
• Kleine Gruppen bis 10 Personen – Perfekt für Freunde, Familie oder eine kleine Auszeit in der Gruppe.
• Größere Gruppen und Firmenevents bis 200 Personen – Ideal für Unternehmen, Vereine oder Veranstaltungen – eine unvergessliche gemeinsame Erfahrung, die das Teamgefühl stärkt, Resilienz fördert und nachhaltig inspiriert.